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アービルニュース時々放談
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2022年10月06日

健康で未病の体つくりは「三大栄養素（タンパク、脂質、糖質）」とビタミン、ミネラル、アミノ酸の必須栄養素（46～50種以上）が必要なのだが、高齢域に達すると運動量が低下することもあり毎日の最小運動量として的確な指導によるストレッチを心掛けたいもの！